o co chodzi z

Nie rozumiem jak po 9 serii elemelas?? Nawet nie zaczynam martwego ciagu znam nie przyjemna sytuacje jednego Pana. O co chodzi z ta progresja?? O to żebym robił 3x 10 8 6 z coraz większym ciężarem przy każdej parti ktora będę robił??

Dzięki Kain, napisz o co chodzi z tym strajkiem, jeśli możesz na forum. O Roycie się zgadzam i czego już nie napisałem co by nie rozwlekać, gdyby byli tej samej wagi i się nie lubili, jak dla mnie Royce zdecydowanie byłby u nich number 1. Ale oczywiście (piszę serio) oni wiedzą kogo z nich na co stać (było). Uf, czas odespać trening ;). Tak [...]

@monkey22 z tego co liczyłem kiedyś, na utrzymanie wagi potrzebuje ponad 2800 kcal, myślałem że jak zejdę do 1900-2000 kcal to nie będzie to jeszcze przesada, a będzie ładnie schodziło. @deja vu czyli jem za mało tłuszczy? O co chodzi z tymi kwasami tłuszczowymi? Jakie tłuszcze powinienem dodać?

[...] po trochu. Dzięki dobrej pracy nóg znajdujesz się w odpowiednim miejscu i w odpowiedniej pozycji do ataku i obrony. Dlatego są tak ważne. Ja zacząłem rozumieć o co chodzi z pracą nóg po obejrzeniu filmików Dona Familtona i Kennego Weldona. Chodzi o to, żeby poznać różne rodzaje kroczków i jak podczas tych kroczków ma się zachowywać [...]

czyli twoim zdanie co jest lepsze ten split czy FBW ? o co chodzi z ta ankieta ?

Dzięki SoG leci dla Ciebie i dla Gawcio no i Czawaj oczywiście :D Pozdrawiam Jak możesz to napisz o co chodzi z tym 8-10 albo 12-15 , 10-12 itp. Domyślam się że chodzi p serie ale jak ja mam to rozpisać ?? jak mam 4 serie 12-15 to jak mam to rozpisać ? Zmieniony przez - kontooo w dniu 2006-01-23 20:58:58

Za mną już kolejny trening :) trochę mniej strachu, podoba mi się to coraz bardziej. Już nawet wiem o co chodzi z tą balachą , wystarczy z gardy przechwycić ręke, skręcić się lekko w przeciwną stronę do ręki , przerzucić nogę i wyciągnąć balachę :) na 1 treningu to nie miałem pojęcia żeby nie zostawiać rąk :)nie spodziewałem się poprostu że to [...]

[...] przycielem kcal 3000/2700. Pozdro spoko trzymaj diete jaka Ci pasuje,na jakiej sie dobrze czujesz i na jakiej jest efekt :) swoja droga 7posilkow to sporo osobiscie nie lubie sie tak rozdrabmiac,lubie zjesc mniej a porzatmdmie teraz mam 3600 i 4ppsilki ;) no wiem o co chodzi z bomba przez wakacje,zawsze bedzie lepszy efekt i nabicie na plazy %-)

Mógłbyś jeszcze wyjaśnić mi o co chodzi z powtórzeniami (12,10,9) ? Mam do rozumieć, że wybrać sobie ilośc z tych powtórzeń do każdej seri? Czy dokładać obciążenia co serię i zmniejszać powturzenia?!

Nie wiem o co chodzi z pytaniem "ile lat". Jeśli chodzi o spadki, to mam tu na myśli samopoczucie, przewlekłe zmęczenie, brak i spadek siły no i ogólny spadek libido. Mięcho raczej nie leci, ale też nie rośnie, za to fatu przybywa. Dietę cały czas trzymam B-2,3 W-3,7 T-0,5 /kg masy ciała (jeden dzień w tygodniu robię sobie chillout). Trening [...]

Nie rozumiem o co chodzi z tym zielonym, o kolor warzyw że brokułów nie jadasz a czerwone papryki tak czy ogólnie warzywa nazywasz zielonkami ?

O co chodzi z tym KMC?? Bo nie rozumiem... Ok po raz kolejny wklejam moją diete tylko wydaje mi się że tym razem troche warzyw brakuje jak sądzicie ? 9:30 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / 1,5 / 15 / 120 kcal -70 ml Płatek owsianych /8,33/ 43 / 5 / 256 kcal - 50 g Orzechy włoskie - 8 / 30 / 1 / 327 kcal -Tran popity z wodą - [...]

[...] dzisiaj zjadłem, staram sie zmieniac posiłki w taki sposób aby zalozone normy wartości w miare sie zgadzały. A jakie cwiczenia jeszcze dodać na nogi? Poradzcie tez o co chodzi z zakwasami, cwicze ledwie 2 tyg a nie mam wogóle zakwasów mimo ze po treningu jestem wykonczony, to kwestia złego wykonywania cwiczen? czy moze organizm pamieta [...]

[...] Pan już przy głosie z przyjemnością zapaznam się z poglądami odnośnie białych serów (również wiem, że zaleca Pan dziennie nie więcej niż 200 gr średniotłustego). No i o co chodzi z tymi białkami prawoskrętnymi w jogurtach (naturalnych też)? Dodam od siebie, że nie mam praktycznie żadnych problemów z tolerancją nabiału wytwarzanego metodami [...]

[...] Prędzej, czy później może zrozumiesz. Jeżeli nie, to nigdy sylwetki nie zbudujesz. Wrzuć rozpiskę diety według regulaminu działu i wypełnij ankietę. Poza tym o co chodzi z rozciąganiem jako jedyna aktywność? To kompletnie nie ma sensu. Nawet gdybyś chciala zostać kobietą wężem %-) Po co mam robić coś czego nie lubię i w dodatku nie [...]

Mam kilka szkół na celowniku, w jednej jest właśnie test sprawnościowy i o co chodzi z tym ACT ? Ogólnie bardziej zależy mi na sprawności fizycznej niż sile. Siłę już trochę po prawiłem biorę ~ 35 kg.

Sory jeszcze mi sie cos przypomnialo drazek nachwytem szeroko - podciagajac sie drazek mam miec przy klatce czy podciagac sie tak aby drazek byl przy plecach? Podciaganie nachwytem - takie normalne podciaganie tak? I o co chodzi z ta piramida plaska przy martwym ciagu ;>? Przerwy miedzy cwiczeniami 120s maks? A dalej to juz ciezka praca

W sumie masz rację, może lepiej było by zastosować ten plan już na przyszły rok, przed startem rundy jesiennej. Jakieś 3 lata trenuję w klubie, wiem że to bardzo mało, zważając że kiedyś nie trenowalem sumiennie i efektywnie jak staram się to robić teraz. A o co chodzi z tymi gumami? Gdzie takie coś mogę kupić?

A tak w ogóle to o co chodzi z tą drabinką

Ale o co chodzi z tym tematem bo nie łapię?